20世纪七八十年代，很多基层传统养生文化依靠家族口耳相传，不少爱好者一边坚守本职工作，一边利用业余时间探索传统文化融入日常生活的方式。张志华便是其中一位实践者，受家中长辈熏陶，他在工作间隙坚持研学，在文献考证、公益科普、经验整理与文化分享的道路上持续耕耘。

在耳濡目染中种下研习的种子

张志华的外公有着军旅从医经历，年少时，长辈待人处事的风范，在他心中留下深刻印记。参加工作后，张志华进入南溪锅炉厂工艺技术科，之后借调至南溪县人民医院（今宜宾市第五人民医院），负责全院消毒包的消毒灭菌监测工作。凭借扎实的业务能力与良好的工作成效，他获评“南溪县人民医院2010年度先进工作者”。

身处医院的工作环境，让他有机会接触各类健康相关知识见闻。“看到别人发自内心的谢意，这是生活里很光荣的一件事。”张志华回忆，最开始只是出于个人兴趣，慢慢萌生了深耕传统健康文化的想法。工作之余，他挤出碎片时间系统学习，将大量业余时间投入传统文化的研读积累。

立足实践沉淀文化认知

本职工作之外，张志华梳理祖辈流传的生活调养经验，对家传心得归纳整理，形成“张氏姜调养”文化体系，并完成相关商标注册。在他看来，规范化标识既是自我约束，也便于接受社会监督。

在整理经验的过程中，他不断复盘过往实践，对比不同场景下的实操细节，思考传统生活经验如何适配当代人的生活节奏。“诚信者做事就长久，不诚信者做事就短暂。”这是他一直恪守的行事准则。他不满足于现有的积累，始终保持持续学习的习惯：“学海无涯，天外有天，人外有人，学习是永无止境的。”

面向基层开展科普服务

扎根地方，张志华主动参与公共科普活动，把积累的知识转化为通俗易懂的内容，分享给当地群众。

在他看来，民间传统健康理念是珍贵的文化财富，很多乡土生活经验如果不整理留存，很容易慢慢失传。做基层科普，要学会换位思考，站在普通群众角度体察需求，倾听大众心声。张志华谈及这份责任：传承传统健康文化，向大众普及科学的生活理念，是他终身坚持的追求。

以开放心态分享实践所得

对于经验的传播，张志华持开放包容的态度。遇到前来学习的后辈，他愿意分享自己整理总结的内容。他时常叮嘱后辈，稍有收获不可骄傲自满，要虚心向前辈求教，以行业内潜心深耕的前辈作为学习榜样。

年岁渐长，张志华依旧保持务实低调的姿态。对他而言，把散落在民间的乡土生活经验整理留存，向更多人传递正向的生活理念，就是他坚守的价值。无数基层文化爱好者点滴耕耘，也为传统健康文化的保护传承，贡献着属于普通人的力量。

（声明：本文仅为中医药文化科普交流内容，文中人物非执业医师，不开展诊疗活动。如有身体疾病，请及时前往正规医疗机构就诊。）

采编：郭晨辉

编辑：李露

审校：韩琳 

责编：周文景